如何选枕头

枕头 方法/步骤 1 木棉枕头优点是：价格经济，坚固实用；缺点是：用久了不透气。2 海绵、泡沫塑料枕头优点是：比较柔软，弹性足，还可以用水洗；缺点是：不易散发潮气。3 鸭、鹅羽或其他家禽羽毛做的枕头优点是：经久耐用，价格比较便宜；缺点是：不太柔软，稍稍有些不舒服。4 茶叶枕头优点是：用吃剩的茶叶渣...

3 枕头翻一个身后的长度即可　　选枕头，枕头的长度应够睡眠翻一个身后的位置，枕头不宜过宽，以0.15-0.2m为好，过宽对头颈部关节肌肉造成被动紧张，不利于保健。

2 二看枕宽度 一般来说，枕宽度的长度以超过自己肩宽15厘米为宜。这就得你在购买枕头多掂量掂量了。  3 三看枕头的软硬程度   一个太硬的枕头会减少头部与枕头的接触面积，会造成压力少而使肌肉紧张。如果枕头太软，那导致枕头的高度不够，最终也会造成肌肉紧张，引起打鼾。因此，要选择一个能给你头部和...

使皮肤粗糙、角质变厚。最好的防螨是材料本身能够物理防螨等天然防螨，人工防螨剂属于添加剂类的防螨方法。因此最好是选择具有天然防螨效果的枕头。注意事项 选枕头要理性，科学的选择合适的枕头，不要被很多跟枕头本身无关的功能干扰。选枕头要对比，多对比不同的枕头才能更加合理的选择合适的枕头。

4 枕头的长度。枕着很小的枕头，头部接触枕头的面积小，人在睡觉时会变换睡觉的姿势，翻身时很容易落枕，影响睡眠质量，所以枕头的长度不能比双肩的距离短。是整个肩膀宽度的1.5倍最适宜。5 还有容易漏掉的地方是看细节，亲肤透气的枕套，不仅能保护枕芯还能吸湿透气，为人们提供干净卫生舒适的睡眠环境。像乳胶枕还...

睡眠8小时中支撑修复颈椎关节和颈部肌肉，不生细菌，不长螨虫，可拆分出差携带，水洗方便。注意事项 如果你的颈椎有问题，或者说颈椎经常疼痛，那么在挑选枕头的时候就应该选择有一定支持力的枕头，例如柒眠枕软管枕。喜欢侧身睡的朋友，在挑选枕头的时候可以选择支撑力好的，柒眠软管枕支撑力十足，适合侧身睡。

1 枕头的高度枕头的合适高度一般为10—15厘米，肩宽、体胖、脖子长的人的枕头应略高一些。习惯仰睡的人.其枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度)相同为宜;而习惯侧睡的人，其枕头高度则应以压缩后与自己一侧的肩宽一致为宜。另外，高血压、心脏病、哮喘病患者的枕头要稍高一些，低血压、贫血...

4 形状的判断 选择枕头，我们也许更看重的是健康。枕头是否有助于健康我们主要考虑它是否有利于颈椎的健康，我们可以从形状方面判断。在形状的选择上，我建议大家最好选一些符合人体颈椎自然弯曲度的设计，这样可以保证我们的颈部与枕面紧密的结合，可以最大限度的保护颈椎的健康。5 填充物 我们知道枕头里面有一些...

所以选择一个适合自己的枕头是十分必要的。今天我们就来学习一下吧！方法/步骤 1 枕头的大小不知道大家有没有发现，随着我们年龄的长大，我们的枕头也长大了。这是因为儿童对枕头大小的要求和成年人对枕头大小的要求是不一样的。据了解，一个人睡一晚上需要翻转20多次，如果枕头小了，人翻身时就极容易醒来或是掉...

如何挑选枕头？简介 如何挑选枕头？工具/原料 记忆海绵枕 羽绒枕头 普通枕头 荞麦枕 按种类挑选 1 记忆海绵枕记忆海绵枕是近几年来市场上卖的比较好的一种枕头，这种枕头最大的好处就是能够根据你的生理特性形成适合你的弧度。2 而且这种枕头是采用记忆海绵制作的，弹性十足，长期使用也不会失去弹性，只要人头部离开...

因为枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都会影响睡眠，不能保持颈椎正常的前凸弧度，反而会向后，这就会加重颈椎负担，而且还可能产生落枕现象。同样，枕头过低也不好，因为枕头过低会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿。 如何选高： 俗话说高枕无忧，其实不然，高枕使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳，...

3 选好你偏爱的睡姿。当你找到自己偏爱的睡姿后，就可以着手挑选最适合你的枕头了。如果你喜欢趴着睡，那就挑选一个又软又扁的枕头，或者干脆不买枕头。软枕头可以让你的脖子和脊柱保持在一条直线上。如果你喜欢仰卧，就挑一个厚度中等的枕头。枕头太厚会把你的头抬得太高。如果太软了，头会陷在床垫里。所以...

影响睡眠条件的因素很多，主要有：身体健康状况，床垫、睡姿、室内温度，还有枕头等，而枕头对于睡眠影响有时候更加的重要。选择合适的枕头有时候需要考虑自身的睡眠习惯，如何选择一个枕头对于我们能否在每天早晨拥有一个健康的状态是很关键的。工具/原料 睡姿 自身健康状况 方法/步骤 1 根据自身睡觉方式选择你的枕头。

挑选适合自己枕头,一般很多人没有枕头经常睡不着觉,枕头在睡觉的时候能给人头部一个最舒适的姿势,睡眠的质量有时候还取决一个枕头的好坏,所以日常生活中挑选一个合适的枕头也是很重要的哦。

如何正确选择枕头，远离颈椎病 简介 我想很多人包括我自己都有过这样的经历，去到一个陌生的地方比如酒店里一觉醒来就睡落枕了，这在很大程度是由于枕头不合适造成的。所以，选择一款合适自己的枕头对于颈椎病患者和颈椎病高危人群（比如教师、白领、司机、医务工作者等等）都非常重要。工具/原料 枕头 方法/步骤 1 ...

如何选择合适的枕头 简介 常见的枕头类型有荞麦枕、仿羽绒枕、羽绒枕、乳胶枕、记忆棉枕，它们的支撑性、软硬程度各不相同，对不同睡姿的友好程度也各不相同。本经验介绍了如何选择合适自己的枕头类型 方法/步骤 1 荞麦枕支撑性最强。优点是适合仰睡，趴睡、侧睡效果一般，耐用性好。缺点是翻身时会有很大噪音，...

怎样选择适合自己的枕头 简介 很多时候，一觉醒来觉得腰酸背痛， 或是落枕打鼾。这些症状往往与不佳的睡眠质量相关。只有舒适的枕头才能助快速入睡，享受这一夜的安眠。方法/步骤 1 枕头不是越高越好，也不是越低越好，要适当。枕头过高不利于颈椎的休息，许多落枕的病人就是因为睡了太高枕头的缘故。过高的枕头容易...

如何挑选合适的枕头？简介 枕头枕头，就是用来枕住头部的。好的枕头，不但有助于睡眠，也有利于保健。差的枕头，会使我们一觉醒来仍然身心疲劳，脖子酸痛，甚至长期睡这样的枕头容易引起脊椎弯曲，驼背等。那么，如何挑选一个合适的枕头的，枕头并不是越贵越好，适合自己的才是最好的。方法/步骤2 1 一方枕头实在有...

选什么样的枕头睡觉最香 简介 要想睡好觉，枕头很重要！什么样的枕头枕起来最舒服？睡得最香呢？工具/原料 枕头 方法/步骤 1 枕头高度应选择在6－9cm之间，硬度要适中，太软或太硬都不好。2 枕头太小，睡眠翻身时容易滑脱，枕头太宽，容易使人枕得靠上，枕的下部有可能一直垫到肩下去，使肩和颈同时被枕垫...

3 选择枕头时，应先用手压下去测试其软硬度，避免过硬。软硬适中的枕头能让头部就枕时，减少头部与枕头之间的压力，使颈部与头部的血液循环更为畅顺。 4 仰睡时颈椎易于维持自然弧度，乃最佳睡姿，侧睡时因颈椎负担会加重，故为次选，而俯睡时因头部必定会侧向一旁，最易令颈椎出现错位和肩膊肌肉劳损。 ...

在我们的市面上，现在枕头的材质也是越来越多了，那么面对这些枕头，我们该如何  选择呢？一起学下：各种材质的枕头选哪种最好？工具/原料 枕头 方法/步骤 1 乳胶枕乳胶枕的话，睡起来算得上是蛮不错的，不容易滋生细菌，清洗起来还很快速，但睡起来偏硬，不易变形。2 羽绒枕羽绒枕它的优点就是非常的轻盈...

怎样选择一个好枕头？简介 人的一生有很多时间，可以成功地做成很多漂亮事情，可现在的你会科学地选择一个真正合适自己的小枕头吗？今日，咱们来聊聊关于“选枕头这件大事儿”。正文 1 人的一生有很多时间，可以成功地做成很多漂亮事情，可现在的你会科学地选择一个真正合适自己的小枕头吗？今日，咱们来聊聊关于“选...

如何选择保健枕头 简介 枕头如爱人，它的温柔和体贴不仅能为你营造良好的睡眠，且对你的身体健康起着重要的作用。现在各大商场沾满了各种各样的保健枕头：决明子枕头、记忆枕头、菊花枕头、玫瑰枕头、木棉枕头等等。枕头品种品牌繁多，且都是大打绿色健康牌，但什么样的枕头才是真正的绿色健康枕呢？到底该怎样挑选真正...

什么样的枕头好?如何选择枕头种类,枕头一般由枕芯和枕套两个部分构成。是一种睡眠工具,一般认为,枕头就是人们为睡眠的舒适而采用的填充物,为了保护颈部的正常生理弯曲,维持人们睡眠时正常的生理活动,人们睡眠时最后使用枕头。

怎样挑选健康实用舒适的枕头 1 人的一生中有1/3的时间是在睡觉，这足以看出睡眠对人的重要性。然而21世纪的我们却要承受各方各面的压力，越是在物价房价飙涨的时候，人们越是现实，没车没房就没有新娘。现在大家都羡慕土豪，因此人人都想和土豪做朋友。就是这样一个社会现状把大家逼到了失眠的边缘，睡眠不好就...

怎么辨别乳胶枕的品质好坏,怎么辨别乳胶枕的品质好坏,有些人购买了乳胶枕头,但是不知道怎么去分辨好坏,本人在泰国,有一定的分辨经历

如何选择一个科学的枕头 1  多高的枕头比较合理　　俗话说高枕无忧，其实不然，高枕使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕；同时，过高的枕头会导致脑部供血不足，对椎动脉型颈椎病尤为不利。反之，有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低，这样也不好，颈椎容易处于悬空状态，并且下颚会因此向上抬，容易...

教你如何选枕头？1 大家都知道,我们每天大概有七个小时的时间是在睡眠中度过的。枕头是否合适,不但会关系着我们的睡眠质量,还会影响着颈椎的健康,严重者还可能诱发颈椎病。下面,小编来教教你吧正确使用枕头是预防颈椎病的有效方法。人体脊柱并非一条直线,而是有着自然的生理弯曲。从侧面观,前后弯曲形状略呈“S”形...

怎样在网上选择枕头,枕头是每个人必不可少的居家用品,夜夜陪伴我们进入梦乡。殊不知,枕头用不好会对我们的健康造成不小的危害,现在市面上的枕头玲琅满目,怎样选择一个合适的枕头就显得尤为重要;在网上选择枕头有四个方面是比较重要的:造型、材料、功效和品牌。