五谷杂粮粥的做法

3 加入适量水。4 预约煮粥即可。第二天吃的时候，加点糖就可以了。

五谷杂粮粥的做法 简介 在我家，粥是桌上常客，它虽然做法简单，营养却非常丰富，喜欢什么放什么，家里有什么煮什么，喜欢这种简单随性的生活。食材 红枣 3颗 红豆 20克 绿豆 20克 大米 20克 小米 20克 黑米 20克 莲子 20克 花生 20克 葡萄干 20克 冰糖 适量 步骤/方法 1 准备食材 2 所有食材放入锅内...

步骤/方法 1 除白糖以外的材料洗净全部放电饭煲里面浸泡5个小时以上（煮的时候容易烂）泡好之后按下煮饭键煮开，至少煲2小时左右 2 水开之后大概半个小时左右就可以看到汤开始浓稠了，可用小勺子弄一点出来吃一下看是否全部熟透，这个时候可放入糖了放了糖继续煮15-20分钟让汤更浓稠 3 汤收得差不多就可以关...

食材 白豆 约10到20个 黑豆 同左 黄豆 同上 红豆 同上 绿豆 同上 黑米 5到10克 燕麦 适量 红枣 5颗 枸杞 10个左右 黑芝麻 适量 方法/步骤 1 先搅浑，在洗涤两次 2 放在电饭锅煮开 3 保温5到10分钟 注意事项 注意相克食物或者过敏者注意过敏食物 体质弱者一开始不能加大量，小量开始 若出现身体不适者，...

3 熬好的粥，因为红枣的加入，本身就有甜甜的枣香，对于爱吃甜的朋友可以适当添加一些蜂蜜或者冰糖调味。五谷杂粮粥功效 1 这款五谷杂粮粥又称五米粥，是中医里很有名的调理体质配方，现代人的生活习惯的原因导致大多数人都有湿气的问题，出现身体堵塞，毒素排不出的情况，从而很容易水肿肥胖虚胖、长痘长斑、便秘...

五谷杂粮莲子粥 简介 杂粮丰富各种豆类加少许糯米会更好喝哦～该文章来自豆果美食达人作者文小静一 食材 红豆 20克 芸豆 20克 糯米 15克 绿豆 10克 薏仁 15克 饭豆 20克 莲子 20颗 大米 一杯 冰糖（白糖） 适量 步骤 1 材料如图 其实没有特别的配比喜欢的多放点 不喜欢的不放都可以至于食谱写的...

营养早餐 五谷杂粮粥的做法 简介 五谷杂粮粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥，是一种很好的养生营养粥。五谷杂粮粥以五谷为基础，同时适当地加入红枣、花生、薏米、枸杞等食材。食材 红豆 绿豆 一把 莲子，糙米，薏米仁 一把 莲子 一把 花生 小米 一把 方法/步骤 1 将红豆，绿豆，黄豆，黑豆，芸豆，莲子，糙米，薏米...

1 去杂粮店或超市买好主料，红豆、薏仁、莲子、小麦、小米、芡实；然后把主料按比例混合在一起！2 然后洗净！可以淘一下沙子。上面这几种是本人平时最爱煮的一种搭配，特别是加了芡实，吃起来特别Q，软糯！红豆薏仁是去湿，莲子小米健脾养胃，小麦吸汗，最适合夏天吃了，不过别忘了要加点家里的米，这样煮出来...

杂粮粥的6种吃法 1 【五谷杂粮粥】原料：材料1：薏米，荞麦米，红稻米，燕麦米，大黄米，黑米，黑糯米，糙米，红豆，黑豆，莲子 材料2：大红枣，葡萄干，枸杞子，核桃仁，燕麦片 材料3：紫薯，山药做法：1.将材料1中的各项洗干净、莲子去掉莲芯，不用浸泡，洗净后就放入砂锅中，加入8－10倍的水后，盖好砂锅...

九阳破壁机杂粮粥做法 简介 将需要做杂粮粥的食材提前泡好，五谷杂粮都可以放，薏仁米，荞麦，粳米，糯米，黑豆，红豆，燕麦，绿豆，大米，黑米、小米，黄豆等等泡好洗净之后直接放到破壁机里面，加点冰糖红枣之类的会口感更佳哦，按下按钮就可以完成了，可以根据自己的口味选择时间的长短，喜欢细腻些的就让破壁机工作...

七种减肥养生杂粮粥,细腻粥到,健康营养喝出来,食粥在我国已有数千年的历史,粥不但是饱腹美食,还可以辅助治疗疾病,保健养生,使人延年益寿。粥中可配很多材料,以各种养生食疗食物为主,杂粮粥当然以杂粮为主料,能增加人的饱腹感,促进消化,是减肥养生者的不二选择。

简介 五谷杂粮的做法，对于我们吃的五谷杂粮应该如何食用才能有利于我们的身体健康呢？下面我就为大家介绍我五谷杂粮养生粥的做法？食材 香米 适量 赤豆 适量 绿豆 适量 花生 适量 黑米 适量 冰糖或蜂蜜 适量 方法/步骤 1 1. 把米淘好后放置一会。2 2. 在高压锅里放入开水，放入淘好的米。用开水可以防止粘锅...

杂粮粥的做法 简介 早餐家人爱喝粥。但菜粥、白粥喝多了，也想换换口味。咸粥肉粥是不吃的，于是煮个杂粮粥，还有益健康。杂粮粥很好做，看看家里有什么，各抓一点放进去煮就行了。煮出来颜色还漂亮。食材 香米 适量 紫米 适量 燕麦 适量 小麦 适量 枸杞 适量 白合 适量 红豆 适量 花生 适量 水 适量 方法...

杂粮粥的做法 简介 吃粥有助消化，养胃、利尿的作用，今天用小米、绿豆、红豆搭配糯米煮成粥，做出来的粥浓稠美味，非常好吃，下面把它的做法分享给大家参考。食材 糯米 70克 小米 40克 绿豆 40克 红豆 40克 土红糖 适量 方法/步骤 1 糯米首先用水泡3个小时左右。2 小米、绿豆【绿豆去好壳的】红豆、红糖...

简单好喝方便的家常杂粮粥做法！食材 大米 少许 糟米 少许 玉米糙 少许 白糖 少许 其他杂粮 少许 方法/步骤 1 首先把玉米糙，大米和糟米等其他杂粮都泡好，锅里倒入水，然后开火。2 开锅以后，把玉米糙，大米和糟米等其他杂粮都都倒入锅里，再次煮开以后，把火变成小火。3 不断搅动，让米均匀受热，小火熬...

杂粮粥的做法 简介 顺滑如油，软糯香甜，即使是粗粮，也不用费力咀嚼，入口即化的感觉，太好吃了，特别适合老年人吃。尤其是冬天，早晚经常给老人煮这样的粥，不但养胃，还有一定的营养价值。食材 大米 80g 黑米 30g 桥面米 60g 绿豆 30g 花生 20g 方法/步骤 1 准备食材。这是2升的锅，用了200g的米，除...

粥铺的粥怎么做 简介 很多人对于粥铺的粥都是垂涎三尺，粥铺的粥一般比家里的粥熬制的好喝，这里面是有很大的原因的，在这里为您讲解一下粥铺的粥是怎么做的，您在家里也可以试一下。工具/原料 大米，红豆，花生米，红枣，绿豆、莲子 冰糖，白糖 方法/步骤 1 选择上好的五谷，可以根据自己的口味进行选择...

五谷杂粮 五谷杂粮面 方法/步骤 1 第一种做法，做成五谷杂粮粥。说起来这种最为省事。具体做法：把黄豆，麦仁，玉米粒，绿豆，大米，小米等等，用水淘洗干净。一起放入锅内。2 要放的水多一些，漫过所有食材，水位最好要超过食材2寸，这样煮出来的粥是粘稠的。还要用高压锅蒸煮，高压锅煮五谷杂粮是最省事的，...

大家都知道，熬各种五谷杂粮粥是很耗时间的，今天小编就告诉大家一个省时、简单、有效的熬粥小技巧！食材 五谷、杂粮 适量 水 适量 方法/步骤 1 首先把准备好的谷物食粮放入碗中淘洗干净，留下刚好漫过谷物的水在碗中即可。2 然后把碗放到冰箱里冷冻，把谷物冻成一个块才好。3 煮粥时，先把水烧开，再把...

腊八粥的家常做法 简介 吃过腊八饭，就把年来办！腊月初八被认为是农历新年的前奏曲，我国许多地方都有喝腊八粥的习俗。其实自己做腊八粥一点都不难，只需将五谷杂粮放在一起熬煮至熟就可以了。这里面我加入了高营养的巴马红粳米，它是寿乡巴马的特有品种，每年只产一季，生长周期长、产量低，稻米质地密实...

草果双米粥的做法 简介 为什么你的粥没有我的香呢？五谷杂粮是我们日常营养补充的本源，除了米饭，我们还需要更多的摄入其他粗粮营养价值非常高，病后体虚者的康复，所以它是一种理想的营养保健食品。黑米和黄小米都有各自的食疗功效，两者熬粥加些辅料，口感也会丰富起来，营养保健的食疗功效更能体现。加了草果营...

吃五谷杂粮确实对头发还是非常有好处的。《黄帝内经》中认为五谷即“粳米、小豆、麦、大豆、黄黍”，提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的饮食调养的原则，是古代人吃饭最信奉的学问。常见的全谷杂粮：为什么是杂粮粥 1 你煮粥的时间很长，纯天然的杂粮一般比较偏...

怎样做五谷杂粮皮蛋瘦肉粥 简介 五谷杂粮皮蛋瘦肉粥，增加了糙米 燕麦 小米 玉米碴，口感更饱满 食材 猪肉末 胡萝卜 皮蛋 适量 大米 糙米 燕麦 小米 玉米碴 适量 矿泉水 盐 料酒 适量 方法/步骤 1 猪肉剁成末，可以稍微大块一点，加料酒焯水 2 捞出，冲掉渣 3 剥2 个皮蛋，切成小颗粒 4 一个胡萝卜，切成...

3 加入南瓜块，millet。4 把泡沫去掉。5 变成一团小火。我通常这样使用120火力。每个健康罐都是不同的。根据其功能和用途进行调整。6 盖上盖子，调整到45分钟。有空去洗涮煎蛋卷。7 煮小米粥时煎个鸡蛋饼材料:鸡蛋4粒，小香葱(切成葱花)白糖盐，胡椒粉，料酒，油，各适量。做法:鸡蛋磕入碗里，加入葱花，...

煮粥的小方法 简介 五谷杂粮，是现在养生必须品，因五谷最养脾胃了，早晨一碗粥，有营养。食材 黑米 100克 小米 100克 地瓜 200克 水 适量 方法/步骤 1 煮粥前，先把米用水滔干净，这样煮出来的粥干净。2 把准备好的地瓜，洗净、去皮、切段。3 把滔好的米和切段的地瓜放入锅中，加入适量的水。4 准备...

五谷杂粮营养饭 简介 五谷杂粮营养饭营养丰富，味道鲜美。工具/原料 主料：大米300克 配料：燕麦片适量、小米适量、豌豆适量、胡萝卜适量、玉米适量、土豆适量、五花肉1小块 调料：食盐1茶勺、生抽适量 用具：压力煲 方法/步骤 1 豌豆洗净，玉米剥下颗粒，土豆、胡萝卜去皮切成小丁。2 五花肉洗净切成小条放入锅中，...