1、南瓜红枣杂粮粥：原料：小米1把、赤小豆1把、枣(干)40颗、南瓜1个做法：1.大枣清洗干净后浸泡30分钟，清洗后后把南瓜切成块；红豆和小米清洗干净。 2.把所有食材都放入高压锅里，加水，没过食材，大火，高压锅上汽后改中火继续煮15分钟即可。
3、养生杂粮粥：原料：黑豆10克、红豆10克、花豆10克、薏米10克、绿豆10克、糙米15克、燕麦、黑米少许、冰糖3粒做法：1. 将除了燕麦以外的材料提前4小时用清水浸泡。 2. 砂锅中放入清水烧开，捞出豆类、糙米、黑米放入开水中，用汤勺搅拌一下防止糊底，改成中小火慢慢炖煮。 3. 汤水再次烧开后，将火力调成小火炖20分钟，看到豆子都开花后，放入燕麦，冰糖煮沸即可。
5、南瓜杂粮粥：原料：南瓜、糙米、玉米碴、小米、大米做法：1. 糙米提前浸泡12小时；南瓜去皮去籽，切成丁状。 2. 所有食材入锅，加入适量水煮成一定稠度的粥即可。
7、补血杂粮粥：原料：紫米、薏米、黑米、花生、小米、玉米、红米、糙米、眉豆、绿豆、赤小豆、红糖做法：1. 将所有材料冲洗干净，入水浸泡过夜。 2. 锅里加足量的清水，大火煮开后，转小火熬煮2-3个小时，放红糖调味即可食用。
