空心菜的功效与作用

1 可以防癌，空心菜是碱性食物，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调，对防癌有益。2 降脂减肥，所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯，具有降脂减肥的功效。3 美容佳品，空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品 4.防暑解...

1 清热解毒 空心菜中粗纤维含量极为丰富，由纤维素、木质素和果胶等组成。果胶能使体内有毒物质加速排泄，木质素能提高巨噬细胞吞食细菌的活力，杀菌消炎，可以用治疮疡、痈疖等，具有清热解毒的作用。2 降低血糖 紫色空心菜中含胰岛素成分而能降低血糖，可作为糖尿病患者的食疗佳蔬。3 降低血压 空心菜中含有烟酸、维...

1 一、食疗作用1、具有清热解毒，防暑解热之功效。空心菜性寒，很适合容易上火的夏天食用，可以预防中暑；经常食用可帮助去除内火，防止上火。2 2、增强体质，提高身体抵抗力。空心菜中含有丰富的蛋白质和胡萝卜素，食用后可增强体质，提高身体免疫力。3 3、有润肠通便，预防癌症的作用。空心菜含有丰富的膳食纤维，能...

1 可以清热解毒，空心菜含有粗纤维，能有效清热解毒的功效。2 可以美容养颜，空心菜含有丰富的叶绿素和维生素，能有效保护皮肤。3 可以预防癌症，空心菜含有钾，可以调节水液平衡，能有效预防癌症。4 可以降低血糖，空心菜含有胰岛素，能有效降低血糖，保护身体健康。5 可以降血压，空心菜含有烟酸，维生素C，能有效控制血压...

1 NO.1:降低血压空心菜具有降低血压的功效，能够保护心血管健康，适合高血压患者食用。2 NO.2:调节血糖空心菜中含有大量的植物胰岛素，具有不错的调节血糖功效，能够帮助糖尿病患者降低身体血糖。3 NO.3:排毒空心菜中含有大量的膳食纤维，能够加速身体新陈代谢，促进体内毒素排出。4 NO.4:解毒空心菜中含有大量的解毒...

2 2、空心菜又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等作用。3 3、荠菜为十字花科植物，性平、味甘，含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机盐。动物实验表明，可缩短凝血时间，具有止血功效，适合于慢性肝病有鼻出血、齿龈出血等症。4 4、包菜即圆白菜、卷心菜、甘蓝...

1 空心菜介绍　　空心菜以嫩茎、叶炒食或做汤，富含维生素、矿物盐，是夏秋季节主要绿叶菜之一。空心菜的功效与作用很多，它粗纤维含量丰富，能促进肠道蠕动，通便解毒，预防便秘。空心菜的粗纤维与微量元素可增强肝脏中的胆固醇转化酶的活力，加快胆固醇的代谢、降低血液中的胆固醇含量，进而预防血管硬化等。2 空心菜怎么...

1 空心菜各种营养成分含量比西红柿高出许多倍。如维生素A高6倍，维生素B2高7倍，维生素C高两倍，蛋白质高4倍，钙高12倍。同时，其丰富的纤维素和胰岛素样成分可治疗糖尿病。2 洋葱含维生素A、B1、B6、C等，并有杀菌的作用，能抑制高脂餐引起的血降胆固醇升高，还含有与降糖药物甲磺丁脲相识的有机物，始于糖尿...

4 空心菜的热量和脂肪含量比较低，人体适量食用不会导致发胖，其次空心菜含有的维生素C和烟酸，这两种物质在被人体吸收利用之后，能很高的起到一定的降低胆固醇和血脂的作用，所以空心菜具有一定消脂减肥的功效。5 空心菜中含有的维生素C和胡萝卜素的含量极为丰富，在平时生活中经常的食用一些空心菜能起到一定提高人体体质...

1 菠菜　　性凉、味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。2 土豆　　土豆本身就是高纤维素的食物，因而适当服用能够缓解便秘。3 空心菜　　性寒、味甘，有治疗便秘、便血、痔疮的作用，蕹菜对大便经常干结的痔疮病人最为适宜。4 韭菜　　含粗纤维较多，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，能增加大便

【高温降火】今日养生之夏季4种最佳降火食物 1  近日天气炎热，温度渐高，很容易上火，那么怎么降火呢？夏天降火的食物又有哪些呢？专家说：夏日饮食宜清淡不宜过于油腻，要多吃杂粮，下面介绍四款清热去火的食物：西瓜、绿豆汤、空心菜、热茶水。   一、最解毒的水果——西瓜　　是瓜果之首，不仅具有...

所含的维生素比番茄还要高。由于其中含有丰富的粗纤维素，因此，空心菜在促进肠蠕动、通便解毒上，具有独特的作用。4 最解毒的水果。西瓜是瓜果之首，不仅具有使用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民间有“天然白虎汤”之称。当遇到酷热特别是发烧时，抱着西瓜睡觉，比敷冰袋降温还有效。

1 香菇与豆腐同食可清热解毒，补，气生津，化痰理气，是抗癌、降血脂降血压的良好菜肴。2 芹菜与西红柿都有明显的降压作用。两者同食可健胃、消食，对高血压、高血脂适宜。3 豆角的营养成份能使人头脑宁静，调理消化系统，消除胸膈胀满，与土豆同食可防治急性肠胃炎，呕吐腹泻。4 尖椒与空心菜都含维生素和矿物质，...

2 韭菜热量：26卡/100克韭菜又称“洗肠菜”，吃了之后你会有饱腹感，不会觉得饿。内含丰富的粗纤维，能够促进肠胃的蠕动，燃解体内的脂肪，从而起到减肥的作用。3 空心菜热量：20卡/100克空心菜与韭菜一样都富含大量的粗纤维，而且热量非常低。空心菜中中有维生素、果胶，有很高的营养价值。果胶可加速体内有毒...

同时木耳对于治疗便秘有不错的功效。木耳能帮助消化纤维类物质，平时无意中吃下的沙子、金属等，吃木耳可帮助溶解及烊化。　　推荐做法：木耳可以做凉拌，也可以做各色菜肴的配菜，非常容易搭配。　　　7、空心菜 1 热量：20卡/100克　　空心菜里有一种分类是紫色蕹菜，其富含的胰岛素成份可有效的降低血糖。空心...

秋葵营养功效 简介 它和鸡蛋是完美结合，排毒清垃圾，保护心脑血管，胜过各种补药！工具/原料 秋葵 方法/步骤 1 秋葵的营养价值和经济用途是不可否认的，其中富含丰富的维生素C、蛋白质、维生素B族、糖类、钙、磷、铁等营养物质，是一种营养极丰富，但热量低的蔬菜。2 秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，有...

吃青菜补钙效果比牛奶好?简介 说到补钙，人们可能马上会想到牛奶，或者煲骨头汤。实际上，生活中很多其他食材也有补钙作用，而且补钙效果还挺好，比如蔬菜 工具/原料 菠菜卷心菜洋葱高丽菜 方法/步骤 1 说到补钙，人们可能马上会想到牛奶，或者煲骨头汤。实际上，生活中很多其他食材也有补钙作用，而且补钙效果还挺好，...

2 　　芹菜　　芹菜是高纤维食物，具有抗癌防癌的功效，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。3 　　空心菜　　空心菜具有很强的排毒功能。其中粗...

空心菜栽培技术 简介 空心菜栽培技术 方法/步骤 1 空心菜栽培技术 空心菜栽培从春到夏都可进行，若根据市场需要在温室、大棚、小棚中栽培可实现周年生产，随时供应市场。1．整地施肥 空心菜生长速度快，分枝能力强，需肥水较多，宜施足基肥，一般每667m2施入腐熟有机肥1500～2000kg，草木灰100kg，充分与土壤混匀，起...

3 　　空心菜：　　空心菜，原名蕹菜，又名藤藤菜、蓊菜、通心菜、无心菜、瓮菜、空筒菜、竹叶菜，节节菜。开白色喇叭状花其梗中心是空的，故称“空心菜”。中医认为其味甘性平，无毒，能清热凉血，解毒利尿，空心菜具有促进肠蠕动、通便解毒之功效;食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的细菌群失调，对

其实中医在日常养生中对自然界中一些有色食物早就深有研究，其中有不少是有预防癌症的作用，中医用颜色将它们划分归类。主要包括一下几类：1.绿色食物：主要指绿叶蔬菜和瓜果，主要包括芹菜、青瓜、菠菜、青椒、空心菜、绿豆、绿茶等。其主要是清理肠胃防止便秘，减少直肠癌的发病率。2.白色食物：包括大米、海鲜、白...

本品富有营养,健胃消食,生熟均可食,对于提高肝病病人维生素A水平,间接预防癌变的发生具有较好作用。3.护肝蔬菜——西红柿:茄科植物,性平,味酸微甘,富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素。具有清热解毒、凉血平肝之功效,生熟食用均可。4.护肝蔬菜——冬瓜:性微寒,味甘,含蛋白...

08.莲藕莲藕有利尿、排毒功效。可糖拌也可炒食。 09.芹菜芹菜中富含纤维，可以过滤体内废物，排毒，调节体内水分的平衡，改善睡眠。10.空心菜空心菜学名又叫蕹菜。维生素和粗纤维素含量高。空心菜性凉，可榨汁用于解食物中毒，因为其菜汁可抑制金黄色葡萄球菌、链球菌。夏季常吃空心菜，可以防暑解热、凉血排毒、防治...

5 菠菜 菠菜中含有一种胰岛素的物质，其作用与胰岛素非常相似，能够使血糖保持稳定，有利于糖尿病患者的血糖控制。6 莴苣 莴苣含有较丰富的烟酸，烟酸是胰岛素激活剂，经常食用对于防治糖尿病有说帮助。 莴苣可刺激胃肠蠕动，对糖尿病引起的胃轻瘫以及便秘有辅助治疗作用。7 空心菜 紫色雍菜是空心菜的一种，紫色雍菜中...

这虽不算大病，但也很折磨人。而荸荠就是清热去火的“良药”。　　荸荠营养丰富，汁多味甜，自古有“地下雪梨”、“江南人参”之美誉。荸荠有很好的医疗保健效果，据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。　

2、芹菜　　芹菜有很好的润肤效果，经常使用能有效去除面部皱纹，有明显的降压作用和美容功效。　　3、香菜　　香菜性温可以发汗透疹驱寒、促进代谢流汗，人会变瘦，也可以帮助排出体内的砷毒素，降低色素沉淀，皮肤自然就能白。　　4、空心菜　　有人称空心菜为“绿色精灵”，其原因就是空心菜中的叶绿素，其作用可以...

其性味甘、凉、无毒，具有活血凉血、去风消肿等作用。　　　芋头：含有蛋白质、钙、磷、铁及维生素类。其性味甘、辛、平滑，有小毒，具有清热解毒、祛瘀消肿、补虚止痛、消炎等作用。　　　空心菜：含有蛋白质、钙、磷、胡萝卜素、维生素C以及B1、B2等。其性味淡、凉，无毒，具有清热解毒、化瘀消肿等作用。　

2 新鲜的水果新鲜的蔬菜水果中含有丰富的维生素和无机盐，以及多种氨基酸和抗氧化物质等有益成分，多多食用，有助于促进细胞代谢，提高人体免疫力，对于保护肝脏、代谢脂肪、预防癌症都有很好的作用。3 绿叶蔬菜常吃绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、荠菜、空心菜等，能获取维生素、氨基酸和无机盐，有活血化瘀等功效，有利于滋养...

6 蕹菜：空心菜学名叫蕹菜，一般来讲，叶菜类的营养要比果实类蔬菜的营养含量低。但空心菜却不同，它的枝干脆嫩中空，叶片柔软细滑且富含营养。它和相同重量的番茄相比，其维生素A 的含量是番茄的7倍，维生素B1是番茄的2倍，维生素B2是番茄的8倍，维生素C是番茄的3倍。此外，矿物质、蛋白质、糖类的含量也比番茄...