南瓜的18种家常做法

1 南瓜蒸熟加糖，按压成泥，加糯米粉。2 揉成团。3 取部分，搓成条，切成小圆子，用来煮。取部分，搓成圆球，用来炸。取部分，做成小刺猬的形状，用来蒸。4 还可以按照步骤做成小南瓜形状，小南瓜蒂放用胡萝卜装饰，用来蒸。5 搓圆，按压成饼状，用来煎。6 水烧开，加入小圆子，煮到飘起来。7 捞出...

1 南瓜洗净切块，放入盆中，倒入少量植物油翻拌，让南瓜块均匀裹上油。2 放入空气炸锅。3 设置200度20分钟。4 时间到取出。5 表面刷一层蜂蜜，开吃。

1 南瓜去皮切片，放上蒸锅蒸熟。2 蒸好的南瓜压成泥。3 加入奶粉搅拌均匀。4 南瓜装入烤碗里，上面撒上拉丝奶酪。5 放入烤箱160度上下火烘烤20分钟。

1 备好原材料：南瓜。建议大家买整个南瓜，这样保存的时间比较长，而且比较新鲜。2 南瓜去皮，洗净，切薄片。3 将南瓜片放在蒸锅里，上锅蒸熟。4 蒸熟的南瓜盛出来，让它稍微冷却。5 冷却后的南瓜倒入搅拌机里，启动搅拌功能。6 这是搅拌后的南瓜泥，不够细腻，所以我们再搅拌一次。7 第二次搅拌后的南瓜泥，...

降血糖降血压调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖，也是肥胖者的理想减肥食品。食材 南瓜 500克 辣椒 2粒 蚝油 1勺 葱 1根 盐 1点 油 1勺 步骤/方法 1 南瓜辣椒葱备好 2 南瓜切小块辣椒切圈葱切丝 3 锅中油温7成炒南瓜 4 加入蚝油炒 5 在加2勺水烧入味 6 炒熟时加点盐辣椒葱炒匀关火 ...

1 将南瓜切片，放微波炉高火打10分钟。2 打熟的南瓜，剁成泥。3 趁热放入细砂糖，色拉油，糯米粉翻拌成面团。4 将面团分成均匀的小球，滚圆备用。5 5取一个小球放入适量抹茶粉，成为绿色面团。6 取一块小球，用两根牙签对角交叉压痕，依次完成所有摆铺好油纸的烤盘。7 取一小块绿色面团做成南瓜南瓜蒂，压在...

南瓜球的家常做法 简介 前些天朋友送了两个大南瓜给我，一直放在厨房里没有动它，每次走进厨房，看见它静静的摆放在角落，就想着赶紧把它处理了，怕放久了坏掉，浪费好食材和朋友的心意。南瓜做菜，我家小妞坚决不尝一口，怎么哄都不吃。但是，做成南瓜球，一个接一个也吃不厌。做南瓜丸这天，恰逢小伙伴们来...

蛋黄南瓜的做法 简介 南瓜为葫芦科一年生蔓生藤本植物南瓜的果实。南瓜的营养成份有糖类，淀粉，脂肪，蛋白质，瓜氨酸，精氨酸，天门冬素，胡萝卜素，维生素，果胶，磷、钙，铁，锌，钴等成份。食材 南瓜 300克 鸭蛋黄 3个 橄榄油 100克 步骤/方法 1 选择有机食材 2 将鸭蛋放入锅煮5分钟加热。3 将南瓜去皮...

南瓜饼的家常做法 简介 南瓜，在我的家乡俗称“金瓜”。大抵是因为它成熟时，色泽金黄。它入菜，也可做面食。是一款营养价值高、老少皆宜的平民食物。“金瓜饼”以南瓜和淀粉煎制而成，口感外焦里嫩、咸香味鲜，可当菜肴，又可以当小点。食材 南瓜 300克 淀粉 3勺 菜籽油 适量 胡椒粉 适量 盐 适量 生姜 ...

清炒南瓜的做法 简介 南瓜营养美味，价格实惠，并且南瓜的吃法多种多样，可以清炒、炒肉、南瓜稀饭、南瓜饼、南瓜馒头、南瓜面包等等做法。但最简单又快捷的做法是什么呢？就是清炒南瓜哦！下面就介绍这道菜的做法。食材 南瓜 300克 红椒 1个 蒜瓣 5个 油 适量 盐 4克 酱油 10毫升 辣椒粉 4克 鸡精 3...

素炒南瓜片的做法 简介 南瓜片色泽金黄诱人，吃一口香甜、软糯的味道充斥整个口腔，让人欲罢不能。食材 南瓜 300克 尖椒 3个 食盐 1/2茶匙 生抽酱油 5毫升 植物油 15毫升 清水 200毫升 步骤/方法 1 南瓜洗净去除外皮和瓤，青椒洗净备用 2 南瓜切成薄片比较容易成熟 3 锅中放植物油，待油温8成热时放入...

焖南瓜的家常做法 简介 好久没有吃南瓜了 食材 南瓜 500克 油 5克 盐 4克 豆豉 4克 蒜子 3克 步骤/方法 1 南瓜去皮，切片，豆豉和蒜子剁碎 2 起油锅爆香蒜子和豆豉 3 加入南瓜 4 加入盐炒匀，加入适量清水 5 盖上盖焖10分钟左右 6 焖至淋即可 ...

蒸南瓜的家常做法 简介 南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。食材 南瓜 300克 水 650毫升 步骤/方法 1 准备好一块老南瓜...

蒸南瓜的家常做法 简介 南瓜可以防癌治癌、保护胃粘膜、降血糖降血压、预防前列腺。常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。南瓜还可以预防中风。食材 南瓜 250克 葡萄干 1把 步骤/方法 1 准备食材：南瓜切片，放入葡萄干，倒入少量水。2 盖上微波盖子，放入微波炉，7分钟后即可出炉。

绝佳减肥食品，看看南瓜食品的花样做法 简介 南瓜，是一常见的农作物，既可以观赏它的果实，也是一个很好的食品。在大众中很多肥胖和糖尿病人时下，难的这一种低热，低糖的食品，既让人们能够，填饱他们的胃，也能换取一个健康的生活。看看，有哪些南瓜制作的食品？方法/步骤 1 南瓜粥南瓜粥，中医认为南瓜性味，...

南瓜饼的家常做法 简介 闺蜜想吃南瓜 我说那就做南瓜饼好了 她很喜欢吃 也很适合小孩子吃 嫌太油的话可以用蒸锅蒸 食材 南瓜 250克 糯米粉 100克 白砂糖 适量 食用油 少许 白芝麻 少许 步骤/方法 1 南瓜上锅蒸熟 五分钟就好 筷子能扎透就可以 2 蒸熟的南瓜去皮搅拌加入白砂糖 3 加入糯米粉 4 揉成团...

蛋黄南瓜超简单超好吃 简介 爱吃各种蛋黄 为了减肥爱吃南瓜了加起来就是能这么美味 找个好看的盘子好看好吃 也是拿的出手的一道家常菜了 一起健康的吃起来吧该文章来自豆果美食达人作者MIX-BC 食材 南瓜 贝贝南瓜 3/4 个 熟咸蛋黄 4个 生粉 少许 盐 少许 食用油 适量 鸡精 适量 步骤 1 南瓜削皮 切块 ...

蒸南瓜的家常做法 简介 南瓜含有的特殊营养成份可增强机体免疫力，防止血管动脉硬化，具有防癌、美容和减肥作用，在国际上已被视为特效保健蔬菜。蒸好的南瓜是很好吃的一道菜，在饭店里也是常吃的，其实在家也可以做，味道并不输于外面卖的，而且自己做的也更加实惠。食材 南瓜 300克 步骤/方法 1 南瓜去皮去瓤...

炒南瓜的家常做法 简介 南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等 食材 南瓜 一小段 辣椒 一根 蒜 适量 盐 适量 鸡精 适量 耗油 适量 步骤/方法 1 油烧热，倒入辣椒和蒜爆香 2 倒入切好的南瓜翻炒一分钟后，加入盐鸡精，耗油继续翻炒 3 锅里➕适量水，盖上锅盖焖...

南瓜的家常做法 简介 清甜的南瓜，解开，配上绿色的豌豆，黄色胡萝卜，白色糯米，黑色木耳，还有猪肉，蛋皮，来一场色彩和营养的盛会吧 食材 南瓜 一棵 糯米 一把 五花猪肉泥 一勺 豌豆 一勺 胡萝卜 两片 鸡蛋 一只 葱姜蒜泥 少许 香菇木耳碎 一勺 步骤/方法 1 洗净南瓜，花式切开上盖 2 五花肉肉泥，...

南瓜粥的家常做法 简介 每当去粥店喝粥的时候，看到南瓜粥都会被它的颜色诱惑，只是粥店的南瓜粥，南瓜太少，吃的总是可怜，所以有时间，自己做。吃着味道美味，而且足量的南瓜，喜欢的朋友，就一起来吧！食材 南瓜 半块 大米 半碗 白糖 适量 步骤/方法 1 大米半碗。南瓜半块，南瓜的量可以随意，喜欢就多...

南瓜粥的家常做法 简介 南瓜粥做法非常简单，养颜养胃好粥道！食材 大米 200克 南瓜 250 白糖 适量 步骤/方法 1 准备好食材 2 将南瓜去皮去囊，冲洗干净切块 3 大米淘洗干净，放入电锅中加入足量清水 4 将南瓜块放入锅中一起煮约45分钟左右 5 熬好的南瓜粥，加入适量白糖拌匀，甜度按自己的喜好加 6 盛出，...

南瓜蓉的家常做法 简介 婆婆自己种的南瓜，纯绿色食品，不好好利用起来，那是真的对不起这些南瓜。食用南瓜可是健康饮食的不二选择之一。南瓜的功效与作用南瓜的营养成分较全，营养价值也较高。嫩南瓜中维生素c及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些对防治哮喘病均较有利。中医认为老...