凉拌莴笋丝

步骤 1 莴笋1根、食盐1茶匙、白糖1茶匙、白醋1汤匙、黑芝麻1茶匙、芝麻油适量、花椒油适量；2 首先准备1根莴笋，将莴笋清洗干净，然后用削皮器削去外皮。将削去外皮的莴笋切成段，段的大小要均匀一点，然后再切成薄片，最后切成丝。（或者用刨丝器直接刨成丝）3 我们把莴笋丝焯一下水，锅内烧水，放入食盐和植物...

1 选新鲜莴笋一个。2 去根，削皮，洗干净切丝。3 切好的丝装入盆中，蒜末，干辣椒段，花椒放在顶部。4 炒锅点火入适量的菜籽油烧热。5 热油均匀地泼在蒜末，辣椒段上。依次加入盐，味精，糖，生抽，陈醋搅拌均匀。6 装盘即可。

1 莴笋去皮，洗净。2 将洗好的莴笋切成丝，用少许盐抓一下，空去水份。3 将大蒜切蓉，小米椒及生姜切丝。4 将小米椒、生姜、1茶匙茶油放碗里，放微波炉里高火转10秒取出，加入莴笋丝、大蒜，加入糖3克，白醋10克，凉拌后放冰箱冷藏10分钟后即可食用。

夏日炎炎就想吃一些开胃爽口的凉拌菜， 捞汁莴笋丝，口感香甜，清脆可口，丝丝微辣，美味！该文章来自豆果美食达人作者以前的胖子，现在的瘦子 食材 莴笋 2根 红辣椒 1个 香菜 1根 蒜头 4瓣 珍选捞汁 150g 油 1勺 步骤 1 材料如图！莴笋去皮洗净！2 莴笋切成丝！3 香菜切段、蒜头剁碎、辣椒切丁备用！4 ...

1 莴笋洗净去皮，先切成段。2 然后切成博片，再切成丝。3 芝麻酱加一点清水和食盐后加拌均匀后备用。4 锅里加水烧开，把切好的莴笋丝用开水焯一下。用凉水过一下，然后沥干水分。5 把麻酱放入，然后锅里加入底油烧热，放入花椒，炸成花椒油倒入盘中。6 然后加入米醋搅拌均匀，然后把大蒜砸成蒜泥，加入盘中...

1 胡萝卜辣椒洗净了切丝锅里放开水胡萝卜辣椒丝简单过一下水，熟一点点即可根据个人饮食习惯，不过水生吃也是可以的 2 莴笋去皮，切丝莴笋丝、胡萝卜丝、辣椒丝放一起买的莴笋太老了，一大根去皮之后就剩这一点 3 蒜子简单拍一下，切小一点，也不用切成末放蒜子、盐用手简单搓几下不搓，拌拌也可以搓一下去...

麻辣猪肚凉拌莴笋丝 简介 猪肚中含有大量的钙、钾、钠、镁、铁等元素和维生素A、维生素E、蛋白质、脂肪等成分，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。该文章来自豆果美食达人作者家和万事兴顺顺顺 食材 猪肚 200克 莴笋 100克 胡萝卜 80克 香菜 10克 糖 1勺 醋 1勺 盐 2匙 味精 0.2匙

1勺 味达美臻品蚝油 1勺 步骤 1 莴笋刨丝 2 小米辣切圈，蒜瓣拍扁后剁成末 3 准备一个小碗配凉拌汁：倒入1勺昆布酱油 4 倒入1勺米醋和蚝油，加入1勺白糖搅拌均匀后倒入切好丝的莴笋里，搅拌均匀 5 倒入盘中，撒上小米辣和蒜末 6 淋上烧至六七成热的玉米油即可 7 来，开吃啦！

家常凉拌莴笋丝 简介 在家做这款好吃凉拌莴笋丝时候莴笋一定要用挑嫩的做口感才好，而且要提前用盐把里面的水分给腌出来更加入味。这道凉拌莴笋丝是我很喜欢的一道素菜，清新，爽脆，快手还健康。食材 莴笋 1根 胡萝卜 半根 蒜 3瓣 香葱 3根 花椒 20颗 色拉油 适量 盐 适量 酱油1勺 1勺 细砂糖 半勺 ...

家常凉拌莴笋丝怎么做,莴笋是一种健康又美味的蔬菜,今天就来为大家分享一下家常凉拌莴笋丝怎么做。

妈妈的味道——凉拌莴笋丝 简介 今天，要跟大家分享的就是凉拌莴笋丝，一道非常好吃的凉拌菜，脆嫩又爽口，有营养又开胃。现在的莴笋也便宜，3块钱可以买一大根，叶子用来煮汤，茎用来凉拌，一点点也不浪费。凉拌莴笋这道菜，不需要焯水，只要切成丝后加精盐腌制上3，5分钟，挤干水分后加上蒜末，豉油，香醋，喜...

凉拌莴笋鸡肉丝 简介 今天是没出门翻冰箱的一个日子。上午外面下的雨实在太大了，没有出去买菜就在冰箱里翻出一个鸡腿，和一根莴笋。用莴笋和鸡肉拌了这个酸，辣，爽口的快手开胃菜。这道菜少油，配上柠檬清香味，开胃又下饭该文章来自豆果美食达人作者邓儿小食光 食材 莴笋 1根 鸡腿 1只 小米椒 1勺 葱 ...

凉拌莴笋丝的做法 简介 今天接着上次清明节的食谱，继续给大家来分享，今天主要分享一道凉菜，其他的都是跟槐花有关系的菜，希望大家可以喜欢，希望我的可以给我点个赞，点个喜欢，谢谢大家了～食材 莴笋 1根 大蒜 适量 盐 适量 小米辣 适量 油 适量 糖 适量 方法/步骤 1 1.莴笋去皮洗净备用。  2 2....

凉拌莴苣丝的做法 简介 好长时间没吃莴苣了，特别喜欢有些莴苣品种里的肉绿绿的，那碧绿的颜色会引起食欲。今浏览网页，看见商家的莴苣还不错，赶紧下单，中午就来个凉拌莴苣。食材 莴苣 400g 小米椒 1个 蒜 4瓣 盐 适量 白醋 适量 糖 适量 蚝油 适量 芝麻油 适量 熟白芝麻 适量 方法/步骤 1 买的莴苣到...

配酒小菜：凉拌莴笋丝 简介 上周去伯父家里，看到伯母做的凉拌莴笋丝很好吃，今天刚试做了下，将凉拌莴笋丝的制作经验分享给大家，该菜简单易学，可做配酒小菜，另外，说下莴笋的膳食价值：对心脏病、肾脏病、神经衰弱、高血压病等都有一定治疗作用。经常吃莴笋叶，有利于血管张力，改善心肌收缩力，加强利尿等。为了使营养

美食之凉拌莴笋丝 简介 美食之凉拌莴笋丝 食材 莴笋头 500g 辣椒油 20g 食用盐 10g 蒜粒 20g 姜汁 5g 鸡精 5g 芝麻油 10g 方法/步骤 1 将买好的莴笋头，先去皮，在洗干净。在用专业的削丝工具，削成丝丝。2 削成丝之后，在放入少许食用盐。 在用保鲜膜，加以封存，十分钟即可。3 这时候就准备好蒜。

如何做凉拌莴笋丝 简介 对于喜好美食的朋友来说，能够做出一道美食出来是十分有成就的事情。而现在我要和大家分享的美食是凉拌莴笋丝，那么该如何做呢？下面，我和大家分享下自己的经验吧。食材 莴笋 150克 花椒 3克 干辣椒 3克 蒜瓣 3瓣 白糖 3克 食盐 3克 鸡精 3克 生抽 两勺 蚝油 两勺 米醋 两勺 香油...

春季时令凉拌莴笋丝 简介 春天易春困，身体滞重，没胃口。这时我就会做一道开胃爽口的时令小菜，凉拌莴笋丝。不仅好吃，营养还丰富，做起来也很快手，是一道五分钟就可以拿出手的小菜。食材 莴笋 一根 盐 五克 香醋 十克 生抽 十克 香油 五克 大蒜粒 两粒 方法/步骤 1 莴笋杆去皮，切丝，加入些许盐腌制三分钟...

食补养生凉拌莴笋丝的做法 简介 莴苣热量低，在常见食物中，仅比冬瓜略高，碳水化合物和脂肪含量也很低，对要求减肥健美的人而言，是一种良好的食品 方法/步骤 1 准备好要用到的食材。2 莴笋切细丝倒入容器加入2勺盐用筷子搅拌均匀，腌制10分钟，可以看到出了很多汁水，然后用清水冲洗干净沥干水分。3 蒜切末、...

快手凉菜：爽口莴笋丝拌千张 简介 天气是一天比一天要热了，这个时候怎么能少得了一碗爽口的凉拌菜。这个季节的新鲜蔬菜当属莴笋，自然少不了凉拌莴笋，无伦是切丝还是切成片都是相当爽口的。今天就来教大家做一道清脆爽口的莴笋拌千张，清脆中又带着细嫩，味道很是不错哦。食材 莴笋 一根 千张 100g 蒜瓣 两...

做出入味的凉拌莴笋丝 食材 莴笋 2根 大蒜 2颗 二荆条 2个 小米辣 10克 方法/步骤 1 准备2片莴苣（约1000克），去掉莴苣皮切成小块，放入盆中清洗干净 2 清洗后，把莴苣切成细丝，可以再粗一点，增加莴苣丝的脆度 3 将莴笋丝刹水，盆中加入食用盐一勺（约3克）搅拌均匀之后腌制10分钟 4 10分钟后，我们...

凉拌莴笋丝的做法 简介 今天给大家介绍下凉拌莴笋丝的做法，一起看看吧!食材 莴笋 1根 小葱 2根 蒜 3瓣 醋 适量 酱油 1勺 糖 适量 盐 少许 方法/步骤 1 莴笋洗净用刨皮刀去皮，再用刨丝器把莴笋刨成丝放入盆里，加入1勺盐用手揉搓2分钟倒出水，腌制一会儿（5分钟吧），把蒜和葱切末 2 挤干净莴笋丝的...

食补佳品凉拌莴笋丝的做法 简介 莴苣热量低，在常见食物中，仅比冬瓜略高，碳水化合物和脂肪含量也很低，对要求减肥健美的人而言，是一种良好的食品 方法/步骤 1 准备莴笋2根（约1000克），去掉莴笋皮之后切成小段，放入盆中清洗干净 2 清洗干净之后将莴笋切成细丝，可以适当切粗一点，可以增加莴笋丝的脆感 3 ...

凉拌清脆爽口的莴笋丝 简介 莴笋的营养丰富，里面含的钾元素很高。对人体的健康有很多益处。今天带来一道清脆爽口的莴笋丝。食材 莴笋 一半儿 香油 一小勺 盐 一小勺 醋 一小勺 糖 一小勺 方法/步骤 1 首先拿一根莴笋，切一半，然后削皮，削完后用清水洗净，然后将莴笋切成细丝儿。2 拿一个锅放入2碗水的量...