1、考虑一下冷暴力的原因总是因为小事与老公冷暴力，那一定要先找出总是发生这种事的原因，比如是因为性格不合还是因为最近一段时间夫妻二人因为某些事比较焦虑等等，找出原因才能解决问题。
2、反思冷暴力需要反思一下，到底是谁在事情上做的不对，因为谁开启的冷暴力，到底该怎么做才能消除冷暴力等等，有反思才能改进。
3、换位思考与老公换位思考，为什么会与老婆发生冷暴力这种事，夫妻双方的相处模式到底是怎么出现问题的。换位思考能够帮助夫妻二人相互理解。
4、直面问题发生冷暴力要直面问题，不能一味地逃避，这样不但不利于解除冷暴力状态，反而会加深冷暴力程度。
5、改变沟通方式发生小事之后有许多的交流沟通方式，不要选择冷暴力这种最没用最没有效率的方式。尝试主动改变与老公的交流方式，不要让冷暴力有出现的机会。
6、多增进夫妻感情平时多做一些有利于增进夫妻感情的事，比如一起出去旅游，一起看电视等等，这样更有利于解除冷暴力。
7、总结冷暴力是婚姻中遇见事情最无效的处理方式，如果总是遇到类似的情况，一定要积极解决，不要让冷暴力摧毁了幸福的婚姻生活！
