时间:2026-02-14 15:04:56
1、戒掉烟酒。
2、忌饮咖啡。
3、体重哄珠较重者积极减肥。
4、睡前尽量不摄取水分。
5、不憋尿,有了尿意及离言边时排尿
6、加强体育锻炼塑番,防治各类慢性疾病。