如何减肥成功

1、一，本着早吃好、午吃饱、晚吃少的原则，这样你才能更容易地减肥成功。因为晚饭少吃是最容易瘦的方法，否则你其他两餐少吃，晚餐多吃是瘦不下来的，反而容易胖。

3、三，减肥期间要要有信心，要坚持不懈，才能有效果。因为短时间有的时候是看不出效果的，一个月看效果。

5、五，还要保持充足的睡眠，不要熬夜。这样内分泌正常也是容易燃烧掉脂肪的，一定记住。

7、七，运动后食量会变大，要注意适当的进食，否则容易变胖，适得其反。