经常爬楼梯可能会降低高血压

1、一项新的研究表明，如果发现有氧运动或阻力训练是乏味的，那么尽可能爬楼梯，因为它不仅可以减少高血压问题，而且还可以增强腿部力量，特别是在老年妇女身上。

3、爬楼梯可能为他们提供有氧运动和阻力运动的好处。它不仅可以提高心肺功能，还可以提高腿部肌肉力量。

5、“这项研究表明，简单的生活方式干预如阶梯式攀登可以有效预防或减少绝经期和年龄对绝经后高血压妇女的血管系统和腿部肌肉的负面影响。