关于本人减肥经验

1、首先减肥要保持良好的心态，不能急于求成。

2、找到一个适合自己的方法，适合的时间，适合的环境和条件。

3、最重要的是饮食，要荤素搭配。

4、我早上一般就是喝一杯牛奶或者一杯酸奶，然后自己做个鸡蛋羹，再吃个苹果什么的

5、午饭的话是吃一些肉啊，鸡蛋啊，豆腐啊，各种蔬菜类，偶尔吃米饭 偶尔不吃饭只吃菜

6、晚饭最近比较喜欢牛奶配燕麦粥，超好喝的哦

7、提倡健康减肥，每天瘦一点点，时间久了自然而然就瘦下来了