1、醋可以清除牙齿表面的烟渍，抽烟人士可以试试看。在口腔里含半口食醋，然后漱口3分钟，吐出后，用力刷牙3至5分钟，坚持1个月之后，你会惊奇的发现，以前的黄牙不见了。
2、橘子皮也是可以美白牙齿的，将晾干晒干的橘子皮碾成末之后，每天刷牙时掺入牙膏少许，坚持这样刷牙，也会让牙齿变白，并且橘子皮也会时刻保持口腔清新的。长期坚持还能有效坚固牙齿的。
3、小苏打洁齿用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，既可令牙齿保持明亮光洁。
4、生芹菜想必也不陌生，家常菜经常可以看到它。吃它使牙齿变白的小窍门：多咀嚼，可以清除你牙齿上的食物残渣，也能有效的预防蛀牙。
