1、西红柿
众所周知，西红柿中含有大量的维生素c，而维生素c对我们的皮肤保持嫩白、淡化色斑，减少黑色素，去死皮有很大的作用，还对牙龈炎、牙周炎等疾病患者有扶正固本作用。
2、黄瓜
黄瓜是减肥圣品，但殊不知，黄瓜还能预防衰老。黄瓜中含有丰富的维生E，可起到延年益寿、抗衰老的作用；另外，黄瓜中的酶，有很强的生物活性，能够加快新陈代谢。
3、葡萄
葡萄中含有各种矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素，还含有多种人体所需的氨基酸，含以及大量的葡萄多酚，具有抗氧化功能，能有效延缓衰老、抗疲劳、美容养颜，补血。
