哺乳期能吃蔬菜沙拉吗

1、哺乳能吃哺乳期妈妈可以薅黾稣形食用安全、新鲜、卫生的蔬菜沙拉,补充膳食纤维、多种维生素和微量元素,有助于乳汁分泌,预防便秘,恢复苗条身材。

2、市售的沙拉食品安全风险较大,建议在家自制蔬菜沙拉。

3、婴幼儿慎吃安全、新鲜无濡染的蔬菜沙拉可以给1周岁以上的宝宝尝试食用。

4、但因宝宝的胃肠消化功能较弱,且蔬菜沙拉在制作过程中容易受到环境的污染

5、经常食用风险较大,建议少给3周岁以下的宝宝食用。