入伏第一天需要注意什么

1、牢记开窗通风。潮湿闷热、通风差的室内易引发中暑

2、不能冷风对着吹。空调冷风，颈椎对着空调吹，使颈背部肌肉受寒，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等。

3、中午要午休。天气炎热，睡眠会受到一定影响，建议有条件最好睡个午觉。

4、忌情绪激动。炎炎夏日，人难免会心浮气躁，但激动情绪伤身体。