腿部按摩手法教程

1、拍，把自己腿上的肉拍松一些。

2、拉，疏通肝胆经。用大拇指和食指拉到大腿根。提拉20次左右

3、两手伸开分布在腿两侧，用力向上按摩，重复几次

4、除大拇指的其它四指并拢，握住大腿，麻花状拧大腿

5、四指弯曲，用第二关节面按住腿部向上拉，用第一关节面向下按摩