所谓“鬼压床”，俗称“梦魇”，几乎大多数人都遇到，直接的感觉就是有意识，但是全身都动不了，而且还伴随着一樱厮吞簌些恐怖的幻像，从而从古至今都被赋予很多迷信色彩，然而现代科学已经从科学的角度解释了这种现场。那么什么情况下会遇到“鬼压床”呢，遇到之后该怎么办，也就是尽快苏醒呢？有什么办法可以尽量避免这种情况呢，本人结合自己的经历及收集的资料帮大家解决这个问题。
从“鬼压床”解脱的技巧
1、不要过分紧张，奋力反抗：当感觉自己不能动弹的时候，先用仅有的意识告诉自己淡定下来，如果过分反抗会加剧这种恐怖的体验。
3、寻找容易唤醒的部位：一般手指脚趾都是比较容易有意识的地方，集中自己的意念动动这些地方会加速其他身体部位的苏醒。
5、寄托信仰，寻求慰藉：这一点大家可以作为参考，如果你有自己的信仰，可以在这个时候从中寻找勇气和安全感，很快就能回来了。
3、如果遇到这种情况不要紧张，胡思乱想，避免因为时间本身带来的恐惧和害怕让自己出现长期焦虑症状，习惯性“鬼压床”，这样就和心里原因有关。
