1、手抓饼、葱油饼、鸡蛋饼、煎饼……里面夹着各种各样的馅料，看起来营养丰富，但含油量却不少。
2、这些面饼都是煎的，而且一般放油越多，口感越酥香好吃，所以大多热量高、含油量大，容易伤肠胃、伤胆囊、让人发胖。
3、而且，煎的过程中还会产生苯并芘等致癌物，长期摄入，胃癌、肠癌都可能找上你。
4、这类食物还存在安全卫生问题。不知道你有没有留意过煎饼摊上的油擦，不少都是黑乎乎、脏兮兮的，这种食物经常吃下肚，肠胃不“抗议”才怪。
5、建议：
这类早餐，一星期最好别吃超过2次，当天的午、晚餐应尽量清淡些，不要再吃炸煎的食物。
