1、多喝水，一大早起床后，不妨先空腹喝一杯水，这样有助将体内毒素排出，如加一片柠檬更好。平日也尽量喝至少七至八杯水，对美容很有帮助。
2、少吃味精食物，痘印不能很好的消除，跟饮食也有很大的关系，含人工添加剂的食物会加重内脏负担，造成黑色素沉淀，所以应避免吃含人工添加剂的食物。
3、多摄取维他命C，人的身体每天都需要补充必要的营养，维他命C能有助将黑色素还原，也能预防和治疗黑斑等症状，达到美白效果。而维他命C最好由新鲜食物摄取，如番茄、橙、柠檬等
4、保持充足睡眠，睡觉时人体的新陈代谢会加快，所以有充足的睡眠对皮肤亦会好
