月经期女孩子要注意什么

1、月经第一天就是要忌生冷，忌辣。像水果，冷牛奶，辣条什么的千万别碰。

2、洗衣服的时候要记得带上手套，月经期间沾凉水不好。

3、尽量避免激烈的运动，要多注意休息保持睡眠，可以在附近散散步，呼吸新鲜的空气。

4、月经期买卫生巾要买质量好一点的，一定要纯棉的，而且千万不要买有香味的，这对身体不好的。

5、每天晚上也要用盆装清水洗，内裤也要每天都换，注意卫生保持清洁。

6、月经期要记得喝红糖水，特别是经常疼经的女孩子。也要多补充营养，那几天身体很虚弱的。