1、首先在生理期身体免疫力会比平时有所降低，容易发冷，所以在生理期女生一定要做好保暖措施。多加一件衣服，以免感冒。
2、生理期有些女孩可能会出现肚子疼、头晕等现象，可以煮红糖水，加入适量红枣、枸杞，将水煮沸，每日饮用2-3杯即可。
3、许多女生会在生理期出现肚子疼，或者有宫寒体征，小编建议可以用暖宝宝贴，但是不要直接贴于皮肤上，要隔一层衣服，以免温度过高损伤皮肤。
4、忌吃生凉、辛辣的食物。不要说控制不住自己，要知道在生理期吃太凉食物之后会对身体造成一定伤害，导致肚子疼等现象。可以食用热粥。
5、到了月经期一些女生不想动，甚至于一整天都躺在床上，这样是不对的，不利于血液循环，应当适当运动，可以选择散步的形式。
6、保持心情愉快很重要，可以看一些搞笑的视频或者看笑话，调节自己的情绪，做情绪的主人。愉快地度过生理期。
