1、茶
烟气中含有对支气管和肺部有害的辐射剂，茶叶有抗辐射功能，吸烟时最好边喝茶边吸。
2、维生素C
维生素C对提高人体细胞抗体，消除尼古丁的危害有很大作用。吸烟者平常多吃富含维生素C的水果，如橙子、柠檬等，能缓解吸烟带给身体的危害。
3、维生素B2、纤维素
维生素B2能分解焦油的部分有害物质，而纤维素能将这些有害物资排除体外。动物内脏、瘦肉、花生、菠菜均含有维生素B2，韭菜、白菜含有纤维素。
4、铁元素、维生素B12
吸烟者一般都会患有输氧障碍，铁元素和维生素B12能解除这种障碍。
5、多吃鱼
吸烟很可能导致心血管疾病，多吃鱼及鱼子可防治动脉硬化和冠心病。
6、不要再抽了
珍爱生命，远离烟草。不管是什么，都不法完全补救吸烟带来的危害，要想身体健康，就不要抽啦！！
