如何增强记忆力

1、锻炼：快走及慢跑都可以加速脑血管的健康运转，对刺激大脑非常有用。坚持锻炼可以保证脑的活性，不断增加大脑新鲜血液，起到健脑作用。

3、戒酒：长期酗酒会损害脑血管，降低记忆力，甚至会导致认知障碍，科学的生活作息才能保证健康的体魄和敏捷的思维哦。

5、朗读：朗读的过程中可以将视觉的刺激反馈给听觉，将眼耳鼻喉各部分身体器官调动，从而使记忆更加全面深刻。