孕妇便秘怎么办,孕妇便秘吃什么

孕妇便秘怎么办,孕妇便秘吃什么，水果，蔬菜没吃什么能快点好，说点有用的，帮助下大家。

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孕妇便秘怎么办

孕妇便秘吃什么

孕妇便秘怎么办

1、孕妇便秘怎么办。

2、早晨起床，喝一杯淡淡的盐开水。

3、有时间，缓慢的走几步，运动一下下。

4、吃些粗纤维的蔬菜。

5、每天6杯500ML正常水量你喝够了吗？

6、找一些益生菌饮品也有帮助哦！

7、煮一碗纯一色，青青的绿豆水也可以哦~！

8、核桃仁里有很多油可以吃几颗试试哦~！

9、火龙果吃半颗也能助力哦，小编就知道这么多了。