牛油果怎么吃健康又美味

1、早上吃。早上是吃牛油果的最佳时间，可以作为早餐或早上点心吃。

2、限量吃。虽然牛油果营养丰富，但脂肪含量高，一天一个就好。

3、成熟吃。牛油果全身的颜色变深时就就要吃了，没有成熟和过于成熟都不能吃。

4、新鲜吃。牛油果像苹果一样容易氧化变黑，切开后应在2个小时内尽快吃完。

5、美味吃。加入酸奶或香蕉，牛油果的口感会更好更美味。

6、减肥吃。牛油果饱腹感强，有丰富的营养，减肥吃很适合。