补气血吃什么好身体被掏空怎样快速补气血

1、不管是上班族，还是学生党，或者是全职妈妈，熬夜已经成为了生活常态。

2、不少人嘴里说着要养生要追求高质量的睡眠，却还是依仗着年轻的身体，一边抱着手机一边喝着咖啡，直到感觉身体被掏空才惊觉已经提前进入了早衰状态，畏寒肢冷、手脚冰凉、自汗乏力、少气懒言等症状纷纷找上门，这才知道已经气血亏虚，想要知道补气血吃什么好、怎样快速补气血才能恢复健康。