冬季营养蓝莓山药

 时间:2024-10-13 10:32:18

1、山药洗净切段,放锅里煮熟。

2、煮熟后取出,剥去外皮,压成泥。

3、第3步:加入2勺牛奶拌均匀后装入碟子里。

4、取适量蓝莓果酱,依个人口味添加蜂蜜调合成蓝莓汁,淋在山药泥上完成。

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