孕期一定要吃复合维生素吗？

1、不一定。

2、 如果能按照《中国居民膳食指南》的推荐来吃，保证营养均衡，可以不用吃复合维生素。

3、 但如果孕期实在没胃口，有担心营养不够，那可以试试复合维生素。 

4、另外，复合维生素能帮一部分孕妈妈减轻孕吐的症状。如果症状特别严重，可以在医生的指导下服用维生素B6。

5、 服用时注意尽量选在没那么容易吐的时段，保证服用后有足够时间吸收。