苹果如何正确减肥

1、经典的苹果三日减肥法，连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

2、可按照三餐的时间吃苹果，或者是肚子饿就吃，吃饱为止，不管什么种类的苹果都可以，最好是红苹果。

3、青苹果比较酸，怕会刺激胃，要吃新鲜的，洗净削皮，避免农药残存。

4、在这三天内，可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。