如何恢复白发

1、一、食物单一，营养跟不上。导致黑色素，制造量减少，无法供应到头发。建议多吃蛋白质高的，促进新陈代谢的维生素E等食物。

3、三、压力过大人一旦有了压力，会使肌肉紧张，僵硬，血管收缩致使血液流动慢。一定要减压，多出去走走。参加户外运动，保持愉快的心情

5、五、情绪不稳定情绪的变化容易使人的神经系统失调，分泌的黑色素的功能有障碍，黑色素无法合成。过于焦虑，也会使内分泌失调。学会控制好自己的情绪，学会调节。