手脚冰冷怎么调理

1、针对手脚冰冷，简单可行的就是晒太阳。中医认为人体的前为阴，后为阳，因此晒后背可以起到补阳气的作用。要使人感到温暖柔和为好，不可过度；时间长短也要注意

3、饮食多一些温补，中医认为羊肉、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用；相反，鸭肉、绿豆、梨等凉性或寒性的食物少吃，改善手脚冰冷要有意进补