鲭鱼的营养价值及功效

1、鲭鱼里面含有不饱和脂肪酸，可以起到保护心脏、预防中风的作用。

2、鲭鱼所含有的DHA含量比较高，对智力发育、提高记忆力具有很重要的作用。

3、鲭鱼的营养物质比较丰富，具有很好的镇静安眠的作用。