食补养生芦笋茭白炒鸡柳的的做法

1、1，准备食材，茭白，芦笋，鸡肉

2、2，芦笋斜切，蒜瓣小米辣切碎，茭白切小条。鸡肉切片，放入盐，老抽，淀粉，腌一下

3、3，先下锅炒鸡柳，熟了盛出备用

4、4，下锅炒蒜瓣小米辣，有香味儿

5、5，同时倒入茭白芦笋（注意啦，怕芦笋涩的可以自己焯水，我们吃着没感觉，所以就不焯水了）

6、6，放入适量，盐，老抽，继续翻炒

7、8出锅啦