有助于减肥的7种食物

1、冻豆腐

是吸脂专家。

冻豆腐是一种传统豆制品。由新鲜豆腐冷冻而成，孔隙多、弹性好、营养丰富，味道也很鲜美。

2、西兰花和魔芋

具有低卡路里和高纤维。

3、冬瓜和海带

是低热量的美食 ，好多美眉都会选择它们减肥。

4、土豆

土豆的功效降血脂，降血压，润肠通便。

5、木耳

具有对肠胃不错的，是肠胃清道夫。

6、口蘑

功效具有抗氧化减肥的作用。

7、鱼和豆腐

这两种食物的蛋白质的含量是很高的，减肥应该多摄入蛋白质，减少碳水化合物的食物的摄入。