1、参加易于身心的活动平常多参加户外旅游、踏青等活动，让自己在生活中高兴起来，慢慢就不会皱眉头了。
2、多和亲朋好友交流，心情不好容易皱眉头，可以多和一些好友交流，释放一下自己内心的压力和痛苦，这样就会感觉舒服一些，就不会皱眉头了。
3、不要因小事生气，平常大家不能为了一点小事生气，应该学会宰相肚子能撑船的气量。平时发生的大事小事，不要动不动就生气，这样容易皱眉头，要刻意要求自己，慢慢就会改掉皱眉头的习惯。
4、按摩：双手向额部四周轻抹：将双手的食指、中指并拢，由右向左，上下交错地在额部轻抹，到左边太阳穴，两手交换，然后，以同样手法返回右边，重复5—7次。
