1、抗衰老的食物：鱼肉
理由：可以从鱼肉中摄取大量的蛋白质
2、抗衰老的食物：西兰花
理由：西兰花中含有丰富的抗氧化物维生素C和胡萝卜素，开十字花的蔬菜已经被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌物。
3、抗衰老的食物：冬瓜
理由：冬瓜
4、抗衰老的食物：洋葱
理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老。
5、抗衰老的食物：豆腐
理由：除了鱼虾类，豆腐也是很好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间，若担心换乳腺癌，可经常使用豆类食品。
6、抗衰老的食物：西红柿
理由：可以防癌，美白，可以让你一天都精力旺盛哦！
