太溪中医养生：芒种节气该吃什么才是健康

1、一.丝瓜粥材料：鲜丝瓜1条，粳米100克。方法：将鲜丝瓜去皮和瓤；粳米洗净备用。粳米放入锅内，鲜丝瓜切块入锅，加清水适量，武火浇沸，再用文火煮熟成粥即成。功效：有清热解毒，凉血通络，润肌肤的功效。

3、三.百合藕羹材料：百左佯抵盗合100克，鲜藕500克，蜂蜜适量。方法：将藕与洗净的百合放入锅内加水同煮至百合、藕烂熟，加入嬲旖亍茫适量的蜂蜜，既可。功效：百合味甘，性微寒，有养阴润肺、清心安神之功。与藕同食，具有泻火除烦、清心安神之效。但因其性寒，故风寒咳嗽者不宜食用。