提升精子质量的食物

1、韭菜：能温肾助阳，酒中侵泡食用效果更好。

2、鲑鱼：食用可增加体内荷尔蒙含量，有护精提气的作用。

3、大蒜、大葱：可增强精子活性，提高精子受孕率。

4、巧克力：食用后会使人体机能兴奋，减轻压力，提高性欲望。

5、鱼子酱：含有很高的蛋白质和荷尔蒙成分，有很好的催情作用。

6、当归：含有天然的植物荷尔蒙，可补血顺气增加兴趣。