1、一、勿食辛辣：烟酒、油炸食物都可形成对口腔溃疡的刺激，最好离它们远些。
2、二、保持大便通畅：肠道通，血管通是健康的标志。大便通畅是预防和防止口腔溃疡复发的基本前提。
3、三、多食蔬菜水果：蔬菜水果是身体维生素、纤维素和矿物质的来源，摄入不足就会有缺乏症，和口腔溃疡的发作有直接的关系。
4、四、饮食平衡：饮食多样，不偏食，多吃杂粮、粗粮、绿叶蔬菜、水果、薯类、豆制品、牛奶等，做到膳食平衡。
5、五、敏感食物：禁忌食用敏感食物是避免发病的重要环节，应该从生活中找到哪些饮食与你的口腔溃疡发作有关，从饮食中剔除它们，不再发作，说明就是原因，然后一样一样试着吃，坚定你的判断是否正确，最后根据情况确定敏感食物。
