太极拳转身搬拦捶怎么做

1、上体后坐，重心移至右腿，左脚尖里扣，身体向右后转，然后身体重心再移至左腿上

3、向右转体，右拳经胸前向前翻转撇出，拳心向上，左手落于左胯旁，掌心向下，指尖向前

5、重心移至右腿，左脚向前迈一步

7、左腿前弓成左弓步，同时右拳向前打出，拳眼向上，高与胸平，左手附于右前臂内侧，目视右拳

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