1、芡实用冷水泡1小时
2、大米洗净，冷水浸泡
3、南瓜洗净
4、南瓜去皮去瓤，切块
5、芡实放入锅内
6、南瓜放入锅内，加适量水
7、再开锅，加大米，煲粥时间到即可享用
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时间：2026-02-14 15:27:35
1、芡实用冷水泡1小时
2、大米洗净，冷水浸泡
3、南瓜洗净
4、南瓜去皮去瓤，切块
5、芡实放入锅内
6、南瓜放入锅内，加适量水
7、再开锅，加大米，煲粥时间到即可享用