1、做好情绪管理：长期低落和压抑，情绪波动大，这样是会给心脏带来冲击的，对心脏器官会产生不良的影响，所以积极稳定的情绪对心脏的健康很重要。
2、坚持运动：坚持运动有益于加快血液循环，打造一个有弹性的血管，既有益于心脏的“养护”，还兼具着降低心血管疾病风险的效果。
3、禁烟禁酒：烟酒对人体有害，会提升患病的风险，这是一个不可否认的事实。
4、积极治疗疾病：高血压、糖尿病、过度肥胖等疾病常常与心脏病发作联系起来，所以要做到积极预防，积极治疗，从根处上尽量避免高危因素的发生。
5、合理膳食：“胖”是诱发心脏病的一个因素。控制食物的摄入量，进食要保持七八分饱，不暴饮暴食，避免饱腹，保持正常的体重避免肥胖，不吃生辣、油腻、刺激大的食物，多吃清淡的食物，控制盐的摄入量。
