1、有的宝宝体重过重，也会导致睡觉打呼。这就需要控制孩子的体重。一般过胖的宝宝减重3至5斤就可以看到效果。
3、有时候宝宝感冒了，鼻子堵塞，迫使嘴呼吸，也会打呼。或者因为生病，宝宝睡前吃了含镇定剂的药物，也会打呼。因为镇定剂容易造成肌肉松弛，从而使打呼情况更严重。所以要尽量避免宝宝生病情况的发生。
5、平时多训练宝宝深呼吸。这样可以使鼻道保持畅通，能很好的减轻打鼾。有些宝宝习惯于用嘴呼吸，嘴唇经常干裂，喉咙也又干又燥，宝妈宝爸应该多加有目的性地引导宝宝用鼻子呼吸。
7、唱歌也能改善打鼾情况。因为唱歌能锻炼声带附近的肌肉，让松弛的肌肉变得有弹性。而且唱歌能调节气息，训练鼻口呼吸交换。当然，如果孩子打鼾长期得不到改善，就带孩子去医院检查，或者接受外科手术干预。
