便秘吃什么好

 时间:2026-02-14 14:37:44

1、蜂蜜香油汤:

1.将蜂蜜放入碗内,搅拌后起泡沫时,边搅动边将麻油缓慢地渗入蜂蜜中,再共同搅拌均匀。

2.蜂蜜,麻油搅匀后,将温开水 约100克,徐徐加入,再搅匀,搅至开水,麻油、蜂蜜成混合液状,即可服用。

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2、桂花核桃冻:

1.核桃仁加水磨成浆。

2.锅内放入清水250毫升,石花15克,用中火烧至糖溶化,加白糖拌 匀,再加核桃仁浆拌匀,最后将奶油放入锅搅匀,转用文火煮沸后,出锅倒入容器内。

3.核桃仁糖浆晾凉后,放入冰箱内,待核桃仁糖浆冻结后取出,用刀划成菱形块,装盘,撒上桂 花,淋上菠萝蜜,再浇上冷甜汤或汽水即成。

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3、猪油蜜膏:

1.猪油放入搪瓷杯内,加蜂蜜。

2.用文火烧沸后,停火 晾凉。将油与蜂蜜搅均匀即成。另外古方慧通茶对经常便秘、排便不畅、上火等人群的有很好的改善作用。可以配合使用。

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4、黄芪笋鱼汤:

黄芪10克~20克、党参15克~30克、黑芝麻12克~24克(布裹)、玉竹15克~30克、 陈皮5克、笋壳鱼100克~150克,煲汤。

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