1、步骤一：示、中二指并拢按揉中腕穴，顺时针方向揉转2分钟，力度适中。每日2次。
2、步骤二：用拇指按揉气海穴2分钟，力度适中。每日2次。
3、步骤三：用拇指按揉关元穴2分钟，力度适中。每日2次。
4、步骤四：示、中二指并拢按揉天枢穴，顺时针方向揉转2分钟，力度稍重。每日2次。
5、步骤五：示、中二指并拢按揉滑肉穴2分钟，力度适中。同法按揉对侧
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时间：2026-04-22 15:24:12
1、步骤一：示、中二指并拢按揉中腕穴，顺时针方向揉转2分钟，力度适中。每日2次。
2、步骤二：用拇指按揉气海穴2分钟，力度适中。每日2次。
3、步骤三：用拇指按揉关元穴2分钟，力度适中。每日2次。
4、步骤四：示、中二指并拢按揉天枢穴，顺时针方向揉转2分钟，力度稍重。每日2次。
5、步骤五：示、中二指并拢按揉滑肉穴2分钟，力度适中。同法按揉对侧