老厨师教你做小麦胚芽红薯煲仔饭

1、挑选红薯，洗净，切成块。

2、小麦要比小麦芽浸泡得好，而蛋白质最有利于人体消化吸收。

3、所有都食材准备好了，准备下锅。

4、把米泡在锅底，然后把麦苗放在配料上面

5、红薯是最容易成熟的，放在所有配料的上面。

6、打开锅盖，把食材搅拌均匀。

7、砂锅麦胚饭做好了。这是一种营养丰富的美味素食。

8、好看的开心果姐姐小麦胚芽红薯煲仔饭

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