1、身体出现任何不适症状都有可能是内部出了问题，首先需要自我调整饮食习惯和作息规律，多做有氧运动，多吃仄呜苻扩蔬菜瓜果，补充维生素，蛋白质也是必不可少的，每天早上一杯豆浆越来越年轻，越来越美丽。早睡早起身体好，多喝水，有效改善脱发。
2、可以喝一些胶原蛋白液，有效针对发质干枯分叉无光泽、预防白发、脱发的人群。对皮肤·也很有好处。不过提醒各位要选择自己信赖的品牌，毕竟市面上的产品太多，买到假货可能会适得其反。
3、建议不要过分清洁头发，也不要等到太油腻才清清洗，两天洗一次还是比较合理的；经常用木梳梳头或者用手指有节奏的按摩头皮刺激毛发生长；用清爽类的护法产品。
