1、缓解便秘，排毒养颜。百香果酸酸甜甜，富含维C和纤维素，能有效促进体内堆积的毒素和垃圾，从而缓解便秘，并有一定的美容美颜作用。
2、抗衰老。百香果中含有胡萝卜素和有效酶，可以而所含的胡萝卜素和有效酶成分，可以清除人体的自由基，有养颜抗衰老的作用。
3、缓解疲惫。工作生活压力大的人平时要多吃百香果，因为百香果含有尼克酸，可以调节情绪，缓解精神压力。
4、瘦身美体。百香果可以提高胃部的饱腹感，从而有效阻止人们暴饮暴食，长期食用百香果，可以降低脂肪，达到瘦身美体的作用。
5、改善睡眠。百香果的香味中含有香酚成分，有安神的作用，长期食用，能帮助改善睡眠。
6、润肺止燥。百香果中含有酸酸甜甜，能够有效润肺，润喉止燥，喉咙干燥、声音嘶哑，都可能食用百香果来缓解症状。
7、增强免疫力。百香果对于孕妇和小孩而言都是非常有益。百香果中含有丰富的纤维、蛋白质等上百种有益人体健康的营养元素，长期食用，可以提高人体抵抗力，增强免疫力。
