奇亚籽麦片隔夜杯

 时间：2026-04-27 07:49:22

1、奇亚籽用温水浸泡，一定要充分的搅拌均匀，备用

奇亚籽麦片隔夜杯

2、空杯里依次放入奇亚籽麦片

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3、牛奶浸泡齐平

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4、奇亚籽麦片

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5、奇亚籽

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6、奇亚籽麦片

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7、酸奶

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8、黑咖啡粉

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9、奇亚籽麦片

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10、酸奶

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11、水果谷物麦片

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