1、避开湿气的环境 人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。
3、补气血寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的，补气血可以多吃一些桂圆肉、红枣、黄芪、当归、阿胶补气血食物。
5、热疗祛寒热疗祛寒是自古人们就使用的古朴、自然、有效的祛寒方法之一。有的用热水袋，或加热后的沙、石、盐、石蜡热敷；有的用艾条熏疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾熏；有的用祛寒的中药液煮水泡、熏等；有的用各种理疗仪照射祛寒；有的用汗蒸、刮痧、火罐等祛寒。
